お客様の効果


 

お腹を絞って、くびれボディを(*´艸`*)

通っていただいて、4ヶ月のY様

 

週2でガッツリ(σ≧∀≦)σ

 

一年後にはバキバキにするんだ♪

 

との目標でいつも楽しく声を張り上げながらやってます!笑

 

いつもご飯や美味しいパンの話をしながら楽しくやってます(^^;;

 

トレーニング開始して、ずっと体重計は乗ってなくて、友達から

 

『痩せたね!』

 

と言われて、久しぶりに乗ったら3キロ痩せてた(σ≧∀≦)σ

 

との事でした♪

 

楽しくトレーニングしてるといつの間にか痩せてて、そしたらもっとモチベーションも上がって、更に楽しくなり、最高のスパイラルになりますね(σ≧∀≦)σ

 

こういう方はぐんぐん結果が出てくるんだろーな♪

 

僕も凄く楽しみです(*´艸`*)

 

〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

03-3707-1710

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【遺伝子検査と血管年齢】


 

先日、某有名体操のアスリートの栄養管理などされてる管理栄養士さんと打合せしてきました!

 

そこでアスリートなどもやってる遺伝子検査を受けさせていただきました!

 

今後当スタジオでも導入していこうと思ってますので、乞うご期待ください♪

 

その遺伝子検査は一般に出回ってるのより一流アスリートもやるくらい精密なものです。 

 

結果は数週間後なんですが、血管年齢はすぐに出るとのことでやってみました!

 

そしたら、なんと

 

 

僕の血管年齢、、

 

マイナス31歳!笑

 

へ?

 

もっかい測ってみました!

 

やっぱりマイナス31歳です!

ストレスもためにくく、自律神経の働きも抜群♪

 

健康そのもの(σ≧∀≦)σ

 

今までやってきた事が間違ってないという証明になりました!

 

自信につながりますね♪

 

そして、何より楽しかった!

 

また遺伝子検査の結果が出たら公開しまーす

 

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お客様日記


週2回のトレーニングで風邪を全く引かなくなった!!

 

 

 

通われてもう4年のS様。

 

いつもトレーニング後はスタジオで提供してる最高に美味しい豆乳、黒蜜、きなこ、抹茶プロテインでタンパク、糖質補給されます(*´艸`*)

この組み合わせがホントに美味しいんです♪

 

って今回はプロテインの話ではなく、この1年は風邪も含めて、体調不良になる事が全くなくなったとの事!

 

トレーニングの頻度がずっと週1回だったのが、あるキッカケでちょうど1年前くらいから週2回に増やされました!

 

それまではいつも風邪を引いたり体調不良になる事が多かったみたいですが、それが全くなくなったと!!

 

趣味の登山も定期的にいかれ、お仕事もされて、子育て、家事に超ーー多忙なのに、逆に調子は”最高”って(σ≧∀≦)σ

 

健全な魂は健全な肉体に宿る

 

とはまさしくこのことです。

 

いつものダラダラした生活だと元気も出ないし、代謝も下がるし、免疫力も下がって、負の連鎖。

挙げ句の果てにはメンタルまでだらけちゃう。

 

しかし、そのダラダラする時間に少しトレーニングをするだけで逆に元気になれます!

 

代謝も上がり、免疫力も、気持ちもポジティブに♪

 

 

スタジオB.T.frontは30分コースからご用意しております。

短時間でサクッと健康になりましょ!

 

何をするにもまずは”元気”じゃないと♪

 

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ブライダルトレーニング


5年ほど通っていただいてるお客様が結婚されました!

 

おめでとうございますっっ(*´艸`*)

 

僭越ながら僕も出席させていただき、美しい花嫁姿を拝見させていただきました。

 

S様はずっと週1でトレーニングされていたのですが、結婚式の日にちが決まり、その3ヶ月前から週2のペースで通われるようになって、今までよりしっかりとした内容でトレーニングができ、尚且つ気にされてた背中のラインも綺麗に!と。

 

ウェディングドレスも着ますしね!

 

ということで特に背中を重点的に。

 

これはビフォーですね!

これがアフター↓

ちゃんと写真撮っておけばよかったと思ったのですが、分かりにくいのはご了承ください。

 

ビフォーでは

 

背中に谷間が出来てる(>人<;)』

 

と、嘆かれてました、、、

 

ところがアフターでは背中もスッキリ♪

 

谷間どころか綺麗な背中のライン(σ≧∀≦)σ

 

もちろんトレーニングだけじゃなく、食事もお伝えしたことを頑張っていただいておりました!

 

見事3ヶ月で美しいボディラインを手に入れられました♪

 

女性は人生で一番ダイエットの成功率が高いのは結婚式前みたいですね。

 

ただ結婚式に一番痩せて、結婚生活で太って、

 

あの頃は綺麗だったね、、』

 

と、旦那様から、、

 

言われたくない。

 

そうならない為にも。

 

飽食の時代だからこそ、自分で考え、選んで、食べる。

自分なりのメリハリのある食事でストレスフリーのオリジナルメソッドを作るため。

僕達がお力添えが出来ればと思います(σ≧∀≦)σ

 

 

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今週の献立♪


モロヘイヤ!

 

小さい頃に母からモロヘイヤのサプリを飲まされてましたが、、

 

普通にスーパーに売ってるのかな?

 

みつけたら食べてみよ(σ≧∀≦)σ

 

それにお野菜から摂れるカルシウムは動物性と比べて吸収いいのでオススメです♪

お客様日記


 

薬を飲まないと夜寝れなかったのが、寝つきが断然良くなった♪

 

と教えていただいた、40代O様

通っていただいて半年くらいですが、食事も平日は摂生して、お酒飲む時などは好きに食べたり、メリハリのある食事で体重も5キロ落ちて!

 

と、以前ブログに出ていただきました!

 

更に睡眠導入剤も飲まないと寝れなかったのが、薬を飲まなくても寝れるようになったとのこと!

 

ストレス社会と言われる現代で自律神経も乱れて、睡眠障害の方も多いのではないでしょうか?

 

更に運動不足で頭だけ使って、常に交感神経が優位で興奮状態。

 

そうすると寝つきも悪く、睡眠の質も悪くなる。

 

で、疲れも取れないと悪循環に陥りますね。

 

全ての人が変われる訳ではないと思いますが、多くの人が適度な運動をする事で自律神経のオンオフの切り替えがしっかり出来るようになり、逆に元気になれると思います。

 

ジムに通ってもやり方も分からないし、効果も全然出ない。

 

と、いう方!

 

だからこそのパーソナルトレーニング。

マンツーマントレーニングです。

 

僕らが楽しませます♪

 

元気で毎日を過ごさないともったいない!!

 

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祝5周年


 

5月2日で無事5周年を迎えました。

 

そして周年パーリーをスタジオでやりました♪

 

餃子を皆んなで包んで、焼いて♪

 

意外と好評で!!

 

周り、時間を気にしなくていいので気が楽みたいで♪

 

なので忘年会もスタジオでやります!

 

忘年会は餃子&タコパーです♪

 

5周年を迎えられたのも、皆さまのお陰でございます。

ビジネススピードが少し気になるところではございますが、こうやって集まっていただけるお客様がいる事に感謝し、これからももっと飛躍し続けますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

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お客様の効果


 

ウエストが7.5㎝ダウン(*´艸`*)

通って4年程の40代S様

ご夫婦で通っていただき、よくお子様も連れて来られて楽しくトレーニングさせていただいてます♪

そんなS様は最初はずっと週1の30分エクササイズくらいだったのですが、半年程前から、

 

『この辺で気合を入れてダイエットに励む!!』

 

との事で週2回になりました!

 

以前から食事も気にされてたんですが中々効果も出ず.°(ಗдಗ。)°.

 

毎食の写真を送っていただいた事もありました。

 

その時は写真撮ると気づくが、意外と食べてるんです(^^;;

 

それは皆さん言われます!!

 

週2回に変えて、更に気合が入り、ベリーハードなトレーニングをやってました(σ≧∀≦)σ

 

そしたら、いつのまに4㎝痩せて、ここ1ヶ月で更に3㎝減!!

 

スイッチが入ったかのようにみるみる痩せてくびれてきてます(^^;;

 

目標のバディまでもうすぐ(σ≧∀≦)σ

 

仕事もトレーニングもなんでもそうですが楽しんだもん勝ちですね!

 

毎回ハードですが、S様は本当に楽しくされてるように見えます!

 

皆さんも楽しく結果を出して、目標の身体を手に入れましょ♪

 

なんでも楽しくないと続かない(σ≧∀≦)σ

 

 

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お花見


ジムに行くついでに砧公園に寄ってみました♪

 

いやー、めっちゃ綺麗でした!

 

全く時間がなくお花見出来なかったんですが、少し見れるだけでも気持ちが晴れますね(*´艸`*)

 

今年はいつになく花見日和が続いてますね!

 

午後も頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ @ Kinuta Park