糖尿病の原因には、
①すい臓のインスリン分泌低下。
②肥満によるインスリン抵抗性。
③3つ目の原因として、筋肉量の減少も言われています。
特に高齢で糖尿病の人が気をつけたいのは、筋肉量の減少や筋力の低下です。
筋肉が減ると、筋肉のブドウ糖消費量が減って血糖値が上がりやすくなるため、糖尿病が悪化しやすいのです。
だからこそトレーニングで糖尿病改善から予防まで!!
そして筋トレをする事でインスリンの分泌も良くなり、インスリン分泌低下の方にもいいし、筋力も増えて、ブドウ糖も使いやすくなり、肥満予防にもなります!
高齢の方には転倒防止、最近流行りのサルコペニア予防などなど、効果を挙げたらきりがないです!
それに何より自分の足で歩きたいじゃないですか!
元気がなく長生きするより、元気で長生きするに越した事はない!!
健康寿命を伸ばしましょう!!
トレーニング一つでこれだけ改善の余地があります!
糖尿病に至っては原因の全てをトレーニングで改善できますね!
まずは一歩踏み出してください!
また、周りにトレーニングをしてるお友達はいらっしゃいませんか?
その方にお話聞いてみてください!
きっとヤル気になると思います♪
そしてヤル気になったら、僕らに任せてください♪
初心者、高齢者、運動苦手な方にも楽しく継続できて、健康で明るい未来のお力添えが出来れば幸いです。
〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜
03-3707-1710
HP→https://www.studio-haru-fitness.jp
初めての方はhttps://www.studio-haru-fitness.jp/blog/2017/02/19/当スタジオへの行き方/
スタジオ紹介&行き方です♪
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