糖尿病予防に運動を♪

 

糖尿病の原因には、

①すい臓のインスリン分泌低下。

 

②肥満によるインスリン抵抗性。

 

③3つ目の原因として、筋肉量の減少も言われています。

 

特に高齢で糖尿病の人が気をつけたいのは、筋肉量の減少や筋力の低下です。

 

筋肉が減ると、筋肉のブドウ糖消費量が減って血糖値が上がりやすくなるため、糖尿病が悪化しやすいのです。

 

だからこそトレーニングで糖尿病改善から予防まで!!

 

そして筋トレをする事でインスリンの分泌も良くなり、インスリン分泌低下の方にもいいし、筋力も増えて、ブドウ糖も使いやすくなり、肥満予防にもなります!

 

高齢の方には転倒防止、最近流行りのサルコペニア予防などなど、効果を挙げたらきりがないです!

それに何より自分の足で歩きたいじゃないですか!

 

元気がなく長生きするより、元気で長生きするに越した事はない!!

 

健康寿命を伸ばしましょう!!

トレーニング一つでこれだけ改善の余地があります!

 

糖尿病に至っては原因の全てをトレーニングで改善できますね!

 

まずは一歩踏み出してください!

 

また、周りにトレーニングをしてるお友達はいらっしゃいませんか?
その方にお話聞いてみてください!

きっとヤル気になると思います♪

そしてヤル気になったら、僕らに任せてください♪

 

初心者、高齢者、運動苦手な方にも楽しく継続できて、健康で明るい未来のお力添えが出来れば幸いです。

 

〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

03-3707-1710

HP→https://www.studio-haru-fitness.jp

初めての方はhttps://www.studio-haru-fitness.jp/blog/2017/02/19/当スタジオへの行き方/
スタジオ紹介&行き方です♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA