タンパク質


 

お客様と話してると全く足りてない栄養素がタンパク質です!!

 

本当に全く足りてないです!!

 

そしてタンパク質とは具体的どんな食材か知らない人も多い!

 

本当に知らない人が多い!!

 

身体の細胞から、お肌、筋肉、髪、爪など全てタンパク質で出来てます。

 

なのに、

 

朝はフルーツとヨーグルト!
昼はパスタランチ
夜はサラダ♪

 

みたいなものが健康思考と思ってる方が多い昨今。

 

タンパク質が何もない。

 

摂らないとお肌もボロボロ、髪もパサパサ、筋力も低下し、体力もなくなる。

 

それでいい痩せ方と言えますか?

 

まずはタンパク質とは何か?

 

を、知って、しっかり摂ってください!!

 

写真を参考に!!

 

とにかく毎食摂るようにしてください。

 

1カ月くらいから変化に気づくはずです。

 

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