お客様と話してると全く足りてない栄養素がタンパク質です!!
本当に全く足りてないです!!
そしてタンパク質とは具体的どんな食材か知らない人も多い!
本当に知らない人が多い!!
身体の細胞から、お肌、筋肉、髪、爪など全てタンパク質で出来てます。
なのに、
朝はフルーツとヨーグルト!
昼はパスタランチ
夜はサラダ♪
みたいなものが健康思考と思ってる方が多い昨今。
タンパク質が何もない。
摂らないとお肌もボロボロ、髪もパサパサ、筋力も低下し、体力もなくなる。
それでいい痩せ方と言えますか?
まずはタンパク質とは何か?
を、知って、しっかり摂ってください!!
写真を参考に!!
とにかく毎食摂るようにしてください。
1カ月くらいから変化に気づくはずです。
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