漢ヨガ始めます!


男性限定のヨガレッスンを開講いたします!
アサナ(ポーズ)をしながら呼吸や身体の感覚、
心の状態など「今、ここにある自分」に意識を向けてご自身のためだけの時間を過ごしていきます。
腰痛、肩こりなどの不調を解消し、深い呼吸により自律神経を整え心も身体もリラックスさせていきます。
少人数のレッスンで丁寧なアジャストやひとりひとりに合ったポーズのご提案をいたします。
ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動不足を感じている方でも安心してご参加いただけます。

【ヨガの効果】

メンタルの安定

心身のバランスが整う

柔軟性UP

血行促進

心と身体のダイエット

自分らしさを大切にできる

健康を意識する

姿勢の改善

免疫力UP

ホルモンバランスを整える

不眠症の改善

リラックス

冷え性の改善

自律神経を整える

筋力UP など

 

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〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

☎03-3707-1710

初めての方は

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