【ダイエットチャレンジ】


beforeの写真は今年の9月。

afterは今日。

9月の体重は65㎏

今の体重は75㎏

申し訳ございません。

調子に乗りすぎました。

9月は大会があったので体脂肪も3%でした。そこまではやりませんが体脂肪10%体重69㎏代を目指して2月いっぱいまでで無理なく健康的に落とします。

減量期みたく極端なダイエットではなく、メリハリのあるずっと続けられるダイエットを♪

また食事などもアップしていきます!

お楽しみに♪

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2 COMMENTS

まこ

面白い!普通はafterがあきらかに引き締まった写真を載せるものですが、たるんだ姿を見せてこれから引き締めていくというのはモチベーションも上がっていいですね!
その変化を見ながら自分も!と頑張れそうな気がします!

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春木

まこさん
コメントありがとうございます。
これから絞っていく様を楽しみにしていてください♪
そしたらまたbefore afterを載せます!!

返信する

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