加圧トレーニング正規認定施設&加圧とは、、

加圧トレーニング正規認定施設の証書が届きました♪

加圧トレーニングとは専用のベルトを用いて血流を適切に制限して行うトレーニングです。

 

そうすることで乳酸という疲労物質が溜まり、成長ホルモンの分泌されます♪

 

その成長ホルモンアンチエイジングにもなり、お肌のはり、ツヤも取り戻してくれます\(//∇//)\

代謝も上がりもちろんダイエットにももってこい(σ≧∀≦)σ

 

そして血行促進によって肩こり、腰痛

の改善にもなります。

その他にも免疫力アップや筋力アップは当たり前の万能トレーニングです♪

 

そして加圧は短時間、低負荷でも通常のトレーニングより成長ホルモンの分泌がよくなるんです♪

そんないい事だらけの加圧トレーニング!!

デメリットは点状出血といってベルトを巻いた先に赤い斑点の内出血が起こる可能性がある。(ベルトを絞める強さで調整可能)

貧血になりやすい。

妊婦さんや不整脈、高血圧過ぎる方は出来ない。

くらいで、適切に加圧トレーナーの元でやれば問題ありません。

多少の痛みも伴うので、苦手な方などにはずっとベルトを巻いていると言うより、必要な時だけ巻いたりと合わせてやらせていただいております。

 

もちろんやらないという選択肢もありますので、お気軽にお問い合わせください(^^)

〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front

03-3707-1710

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