公園出張トレーニング♪

本日はコロナで自粛されてるお客様と公園トレーニングしてきました!!

天気も最高!
桜はまだでした(>人<;)

コロナだけではなく、怪我もあったみたいですが、ずっと家にこもって身体がバキバキだったそう、、
それになんかたるんできたのが分かると。。。

人は(個人差はありますが)全く動かない状態だと1週間で約10%から15%の筋量が失われます。
それを戻すのは本当に大変、、

こんなコロナで軟禁状態だと、そこまではないにしても、結構筋量が落ちそうじゃないですか!?

そのことも感じて来られたとこの事でスタジオじゃない、広い環境下でトレーニングをしてきました♪

こんな環境でトレーニングするのも気持ちですよね♪

ダンベル、チューブ、ヨガマットなどはこっちで持参して、
肩甲骨周り、下半身などしっかりトレーニングしました。
そしてk様は有酸素もしたいとのご希望だったので、一緒に公園の外周は軽いウォーキングしました!
で、最後はヨガマット引いてストレッチで終わり♪

『久しぶりに身体を動かせて気持ち良かった!』
『凄く楽しかった』
『日焼け止め忘れた!』
など言われてました\(//∇//)\

そろそろストレスでうずうずしてる方も多いのではないでしょうか?

お問い合わせも結構いただいてます♪

お気軽にお問い合わせくださーーい(σ≧∀≦)σ

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