【お客様日記】


今回は通われて半年の60代女性K様。

色んな効果が出てきました!

①猫背だったのが胸が開き、姿勢が良くなった!

②体重は変わらないけど少し前に買ったパンツはブカブカに!

③首コリが酷かったのが良くなった!

④お肌の調子が良い!!

などたくさん効果が出てきたと教えていただきました(*´艸`*)

お友達から言われたとの事ですが

『後ろ姿が別人みたいで最初誰かわからなかったΣ(゚д゚lll)』

と。

やっぱり周りから言われるのは嬉しいですよ♪

K様はゴルフもされてて、ゴルフの先生からも軸が安定してきたと!!

いつも明るく元気でトレーニング前には

『よろしくお願いします!!!!』

終わってからは

『ありがとうございます!!!!』

と。

大きい声で清々しいです!!

本当に僕が元気をもらってるくらいでΣ(゚д゚lll)

K様いつもありがとうございますm(__)m

今後も健康で、いつまでもゴルフ出来る身体作りのお手伝いをさせていただければと思いますので、どうぞよろしくお願いしますm(__)m

 

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〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

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お客様の効果


 

お腹を絞って、くびれボディを(*´艸`*)

通っていただいて、4ヶ月のY様

 

週2でガッツリ(σ≧∀≦)σ

 

一年後にはバキバキにするんだ♪

 

との目標でいつも楽しく声を張り上げながらやってます!笑

 

いつもご飯や美味しいパンの話をしながら楽しくやってます(^^;;

 

トレーニング開始して、ずっと体重計は乗ってなくて、友達から

 

『痩せたね!』

 

と言われて、久しぶりに乗ったら3キロ痩せてた(σ≧∀≦)σ

 

との事でした♪

 

楽しくトレーニングしてるといつの間にか痩せてて、そしたらもっとモチベーションも上がって、更に楽しくなり、最高のスパイラルになりますね(σ≧∀≦)σ

 

こういう方はぐんぐん結果が出てくるんだろーな♪

 

僕も凄く楽しみです(*´艸`*)

 

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お客様日記


週2回のトレーニングで風邪を全く引かなくなった!!

 

 

 

通われてもう4年のS様。

 

いつもトレーニング後はスタジオで提供してる最高に美味しい豆乳、黒蜜、きなこ、抹茶プロテインでタンパク、糖質補給されます(*´艸`*)

この組み合わせがホントに美味しいんです♪

 

って今回はプロテインの話ではなく、この1年は風邪も含めて、体調不良になる事が全くなくなったとの事!

 

トレーニングの頻度がずっと週1回だったのが、あるキッカケでちょうど1年前くらいから週2回に増やされました!

 

それまではいつも風邪を引いたり体調不良になる事が多かったみたいですが、それが全くなくなったと!!

 

趣味の登山も定期的にいかれ、お仕事もされて、子育て、家事に超ーー多忙なのに、逆に調子は”最高”って(σ≧∀≦)σ

 

健全な魂は健全な肉体に宿る

 

とはまさしくこのことです。

 

いつものダラダラした生活だと元気も出ないし、代謝も下がるし、免疫力も下がって、負の連鎖。

挙げ句の果てにはメンタルまでだらけちゃう。

 

しかし、そのダラダラする時間に少しトレーニングをするだけで逆に元気になれます!

 

代謝も上がり、免疫力も、気持ちもポジティブに♪

 

 

スタジオB.T.frontは30分コースからご用意しております。

短時間でサクッと健康になりましょ!

 

何をするにもまずは”元気”じゃないと♪

 

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ブライダルトレーニング


5年ほど通っていただいてるお客様が結婚されました!

 

おめでとうございますっっ(*´艸`*)

 

僭越ながら僕も出席させていただき、美しい花嫁姿を拝見させていただきました。

 

S様はずっと週1でトレーニングされていたのですが、結婚式の日にちが決まり、その3ヶ月前から週2のペースで通われるようになって、今までよりしっかりとした内容でトレーニングができ、尚且つ気にされてた背中のラインも綺麗に!と。

 

ウェディングドレスも着ますしね!

 

ということで特に背中を重点的に。

 

これはビフォーですね!

これがアフター↓

ちゃんと写真撮っておけばよかったと思ったのですが、分かりにくいのはご了承ください。

 

ビフォーでは

 

背中に谷間が出来てる(>人<;)』

 

と、嘆かれてました、、、

 

ところがアフターでは背中もスッキリ♪

 

谷間どころか綺麗な背中のライン(σ≧∀≦)σ

 

もちろんトレーニングだけじゃなく、食事もお伝えしたことを頑張っていただいておりました!

 

見事3ヶ月で美しいボディラインを手に入れられました♪

 

女性は人生で一番ダイエットの成功率が高いのは結婚式前みたいですね。

 

ただ結婚式に一番痩せて、結婚生活で太って、

 

あの頃は綺麗だったね、、』

 

と、旦那様から、、

 

言われたくない。

 

そうならない為にも。

 

飽食の時代だからこそ、自分で考え、選んで、食べる。

自分なりのメリハリのある食事でストレスフリーのオリジナルメソッドを作るため。

僕達がお力添えが出来ればと思います(σ≧∀≦)σ

 

 

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お客様日記


 

薬を飲まないと夜寝れなかったのが、寝つきが断然良くなった♪

 

と教えていただいた、40代O様

通っていただいて半年くらいですが、食事も平日は摂生して、お酒飲む時などは好きに食べたり、メリハリのある食事で体重も5キロ落ちて!

 

と、以前ブログに出ていただきました!

 

更に睡眠導入剤も飲まないと寝れなかったのが、薬を飲まなくても寝れるようになったとのこと!

 

ストレス社会と言われる現代で自律神経も乱れて、睡眠障害の方も多いのではないでしょうか?

 

更に運動不足で頭だけ使って、常に交感神経が優位で興奮状態。

 

そうすると寝つきも悪く、睡眠の質も悪くなる。

 

で、疲れも取れないと悪循環に陥りますね。

 

全ての人が変われる訳ではないと思いますが、多くの人が適度な運動をする事で自律神経のオンオフの切り替えがしっかり出来るようになり、逆に元気になれると思います。

 

ジムに通ってもやり方も分からないし、効果も全然出ない。

 

と、いう方!

 

だからこそのパーソナルトレーニング。

マンツーマントレーニングです。

 

僕らが楽しませます♪

 

元気で毎日を過ごさないともったいない!!

 

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お客様の効果


 

ウエストが7.5㎝ダウン(*´艸`*)

通って4年程の40代S様

ご夫婦で通っていただき、よくお子様も連れて来られて楽しくトレーニングさせていただいてます♪

そんなS様は最初はずっと週1の30分エクササイズくらいだったのですが、半年程前から、

 

『この辺で気合を入れてダイエットに励む!!』

 

との事で週2回になりました!

 

以前から食事も気にされてたんですが中々効果も出ず.°(ಗдಗ。)°.

 

毎食の写真を送っていただいた事もありました。

 

その時は写真撮ると気づくが、意外と食べてるんです(^^;;

 

それは皆さん言われます!!

 

週2回に変えて、更に気合が入り、ベリーハードなトレーニングをやってました(σ≧∀≦)σ

 

そしたら、いつのまに4㎝痩せて、ここ1ヶ月で更に3㎝減!!

 

スイッチが入ったかのようにみるみる痩せてくびれてきてます(^^;;

 

目標のバディまでもうすぐ(σ≧∀≦)σ

 

仕事もトレーニングもなんでもそうですが楽しんだもん勝ちですね!

 

毎回ハードですが、S様は本当に楽しくされてるように見えます!

 

皆さんも楽しく結果を出して、目標の身体を手に入れましょ♪

 

なんでも楽しくないと続かない(σ≧∀≦)σ

 

 

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お客様の効果


 

トレーニング後は浮腫が取れてすっきり(*´艸`*)

 

と言っていただけてる、最近通い始めたばかりの40代I様

フォームも綺麗で気合いも凄くある方なので、最初から追い込んでます!

 

いつもトレーニングのあとに履いて来たデニムが緩くなる(*´艸`*)

 

と言われならが帰られます♪

デスクワークや、運動不足などでいつも浮腫んでるアナタ!

 

放っておくと、静脈瘤の原因になったり、痛みが伴ったり、、

 

まず自己流でやるより僕らパーソナルトレーナーに任せてください♪

 

お風呂にしか行かないスポーツクラブよりも早い効果を実感していただけると思います♪

 

何より楽しくトレーニングして楽しく痩せれます(σ≧∀≦)σ

 

 

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お客様の効果


 

最近洋服を買い行くのが楽しくなったと言われてる30代Y様。

 

週1回のトレーニングの方で、いつも

『きゃーー』

って叫びならが楽しくトレーニングされてます♪笑

下半身が気になるとの事で、30分は下半身のみで、追い込んでおります。

通い始めて半年くらいで、30分と時間も短いので、効果も少しずつだったのですが、最近分かるくらいに変わって来られたと。

 

『浮腫んでた足首、ふくらはぎもスッキリしてきた』

『洋服を買いに行くのが楽しくなった♡』

と、嬉しい声をいただきました♪

楽しく購入した洋服で、今度はどこかにお出かけするのが楽しくなっていただけるように!

そしてトレーニングの爽快感にどっぷりハマっていただければと思います。

そしてそして身体を動かさないと気持ち悪くなる身体に(*´艸`*)

運動がアナタの生活の一部になるように♪

 

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【お客様の効果】


 

本日来られた40代O様

 

来てまだ1ヶ月のお客様。

 

週2回45分コースで、頑張られてます!!

 

 

運動経験が殆どない方で、最初はレッグレイズといって、お尻を持ち上げてやる腹筋運動も自力ではできなかったのですが、今では10回2セットを自力でやられるように!!

 

この成長には、僕もそうですがO様ご自身も凄く喜ばれてました(σ≧∀≦)σ

 

ちょっと頑張るだけで人は成長するし、筋肉はちゃんとつくんです!!

 

また時間もゆっくりあるので、食事の話や、ご自宅で出来るストレッチの方法を伝えたりしてます!!

 

で、それをしっかり実践していただいてるので、効果も抜群!!

 

尚且つ無理な減量食ではないので、

ストレスも全くない!

との事でした!

 

実際の数値は

ウエスト(1番細いところ)で、

−6㎝

ウエスト(へそ周り)で

−8㎝

ヒップ

−3㎝

凄い効果ですよね!!

 

 

身体はやった分だけ裏切らない!!!!

その代わりやらないと変わらない!!!

変な痩せるサプリとかに頼るなら、まず動きましょ!

 

 

1人で出来なくても、僕らが全力サポートさせていただきます。

 

 

夏まであっという間ですよ(^^;;

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お客様の効果


産後入らなかったパンツがもう少しで入りそう!

 

お子さんから

お腹すっきりしたね♪

 

お子さんから言われるのは嬉しいですよね(*´艸`*)

頭痛が無くなって、首回り、腰のコリが凄く良くなった♪

 

体重も少しずつだけど落ちて来てる!

 

などなど、嬉しい言葉を沢山いただきました!

 

40代のI様!!

 

まだ通い始めて2ヶ月なんですが、毎回一生懸命で、全力投球!

 

食事はストレスにならない様に少しずつ変えていただいてます。

 

まずは朝の空腹の時に冷たいコーヒーを飲むと。

 

 

これを白湯に。

 

コーヒーは刺激物で空腹の胃には負担になるし、更にコーヒー自体、身体を冷やしますし、いい事はないです。

 

ですので食後とかにしたいですね♪

 

朝から白湯を飲んでると、

『最近少し動くとすぐ身体がポカポカする』

と。

 

朝、夜に一杯の白湯を飲むだけでも代謝も上がり、体温も上がりやすいので、皆さんも試してみてください♪

 

また、

 

《寝る前に3時間は食事をしない。》

《お腹ご空くとスープかみそ汁を飲んでる》

 

これだけでも消化不良にならないので、睡眠の質が上がり、身体もしっかり回復できるので、次の日もスッキリしますし、夜は脂肪を蓄えやすいので、そういった意味でも太りにくいですよね。

 

なんでも最初から全力投球だと続きません!

 

トレーニング中は全力がいいですが、食事制限、有酸素運動もやり過ぎると続かず、結局痩せてもリバウンドしたり、悪循環。

 

 

自分のペースを少しずつ見つけて、一生出来るダイエット。

 

メリハリがあるダイエット。

 

自分だけのオリジナルメソッドを見つけていただくのが最高のゴールだと思ってます。

 

その為に日々のヒアリングや、食事の正しい情報を伝えたり、マンツーマンならではの良さがあります。

 

自分1人では出来ない事も一緒にやると続けやすいです。

 

今年は是非一緒に貴方だけのオリジナルメソッドを見つけて、理想の身体を手に入れましょうヽ(♡ ω、♡)ノ

 

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