お客様の効果


 

ウエストが7.5㎝ダウン(*´艸`*)

通って4年程の40代S様

ご夫婦で通っていただき、よくお子様も連れて来られて楽しくトレーニングさせていただいてます♪

そんなS様は最初はずっと週1の30分エクササイズくらいだったのですが、半年程前から、

 

『この辺で気合を入れてダイエットに励む!!』

 

との事で週2回になりました!

 

以前から食事も気にされてたんですが中々効果も出ず.°(ಗдಗ。)°.

 

毎食の写真を送っていただいた事もありました。

 

その時は写真撮ると気づくが、意外と食べてるんです(^^;;

 

それは皆さん言われます!!

 

週2回に変えて、更に気合が入り、ベリーハードなトレーニングをやってました(σ≧∀≦)σ

 

そしたら、いつのまに4㎝痩せて、ここ1ヶ月で更に3㎝減!!

 

スイッチが入ったかのようにみるみる痩せてくびれてきてます(^^;;

 

目標のバディまでもうすぐ(σ≧∀≦)σ

 

仕事もトレーニングもなんでもそうですが楽しんだもん勝ちですね!

 

毎回ハードですが、S様は本当に楽しくされてるように見えます!

 

皆さんも楽しく結果を出して、目標の身体を手に入れましょ♪

 

なんでも楽しくないと続かない(σ≧∀≦)σ

 

 

〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

03-3707-1710

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お客様の効果


 

トレーニング後は浮腫が取れてすっきり(*´艸`*)

 

と言っていただけてる、最近通い始めたばかりの40代I様

フォームも綺麗で気合いも凄くある方なので、最初から追い込んでます!

 

いつもトレーニングのあとに履いて来たデニムが緩くなる(*´艸`*)

 

と言われならが帰られます♪

デスクワークや、運動不足などでいつも浮腫んでるアナタ!

 

放っておくと、静脈瘤の原因になったり、痛みが伴ったり、、

 

まず自己流でやるより僕らパーソナルトレーナーに任せてください♪

 

お風呂にしか行かないスポーツクラブよりも早い効果を実感していただけると思います♪

 

何より楽しくトレーニングして楽しく痩せれます(σ≧∀≦)σ

 

 

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お客様の効果


 

最近洋服を買い行くのが楽しくなったと言われてる30代Y様。

 

週1回のトレーニングの方で、いつも

『きゃーー』

って叫びならが楽しくトレーニングされてます♪笑

下半身が気になるとの事で、30分は下半身のみで、追い込んでおります。

通い始めて半年くらいで、30分と時間も短いので、効果も少しずつだったのですが、最近分かるくらいに変わって来られたと。

 

『浮腫んでた足首、ふくらはぎもスッキリしてきた』

『洋服を買いに行くのが楽しくなった♡』

と、嬉しい声をいただきました♪

楽しく購入した洋服で、今度はどこかにお出かけするのが楽しくなっていただけるように!

そしてトレーニングの爽快感にどっぷりハマっていただければと思います。

そしてそして身体を動かさないと気持ち悪くなる身体に(*´艸`*)

運動がアナタの生活の一部になるように♪

 

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【お客様の効果】


 

本日来られた40代O様

 

来てまだ1ヶ月のお客様。

 

週2回45分コースで、頑張られてます!!

 

 

運動経験が殆どない方で、最初はレッグレイズといって、お尻を持ち上げてやる腹筋運動も自力ではできなかったのですが、今では10回2セットを自力でやられるように!!

 

この成長には、僕もそうですがO様ご自身も凄く喜ばれてました(σ≧∀≦)σ

 

ちょっと頑張るだけで人は成長するし、筋肉はちゃんとつくんです!!

 

また時間もゆっくりあるので、食事の話や、ご自宅で出来るストレッチの方法を伝えたりしてます!!

 

で、それをしっかり実践していただいてるので、効果も抜群!!

 

尚且つ無理な減量食ではないので、

ストレスも全くない!

との事でした!

 

実際の数値は

ウエスト(1番細いところ)で、

−6㎝

ウエスト(へそ周り)で

−8㎝

ヒップ

−3㎝

凄い効果ですよね!!

 

 

身体はやった分だけ裏切らない!!!!

その代わりやらないと変わらない!!!

変な痩せるサプリとかに頼るなら、まず動きましょ!

 

 

1人で出来なくても、僕らが全力サポートさせていただきます。

 

 

夏まであっという間ですよ(^^;;

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お客様の効果


産後入らなかったパンツがもう少しで入りそう!

 

お子さんから

お腹すっきりしたね♪

 

お子さんから言われるのは嬉しいですよね(*´艸`*)

頭痛が無くなって、首回り、腰のコリが凄く良くなった♪

 

体重も少しずつだけど落ちて来てる!

 

などなど、嬉しい言葉を沢山いただきました!

 

40代のI様!!

 

まだ通い始めて2ヶ月なんですが、毎回一生懸命で、全力投球!

 

食事はストレスにならない様に少しずつ変えていただいてます。

 

まずは朝の空腹の時に冷たいコーヒーを飲むと。

 

 

これを白湯に。

 

コーヒーは刺激物で空腹の胃には負担になるし、更にコーヒー自体、身体を冷やしますし、いい事はないです。

 

ですので食後とかにしたいですね♪

 

朝から白湯を飲んでると、

『最近少し動くとすぐ身体がポカポカする』

と。

 

朝、夜に一杯の白湯を飲むだけでも代謝も上がり、体温も上がりやすいので、皆さんも試してみてください♪

 

また、

 

《寝る前に3時間は食事をしない。》

《お腹ご空くとスープかみそ汁を飲んでる》

 

これだけでも消化不良にならないので、睡眠の質が上がり、身体もしっかり回復できるので、次の日もスッキリしますし、夜は脂肪を蓄えやすいので、そういった意味でも太りにくいですよね。

 

なんでも最初から全力投球だと続きません!

 

トレーニング中は全力がいいですが、食事制限、有酸素運動もやり過ぎると続かず、結局痩せてもリバウンドしたり、悪循環。

 

 

自分のペースを少しずつ見つけて、一生出来るダイエット。

 

メリハリがあるダイエット。

 

自分だけのオリジナルメソッドを見つけていただくのが最高のゴールだと思ってます。

 

その為に日々のヒアリングや、食事の正しい情報を伝えたり、マンツーマンならではの良さがあります。

 

自分1人では出来ない事も一緒にやると続けやすいです。

 

今年は是非一緒に貴方だけのオリジナルメソッドを見つけて、理想の身体を手に入れましょうヽ(♡ ω、♡)ノ

 

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お客様の効果


 

まだ来られて1ヶ月弱の40代I様。

 

 

産後太りが戻らなくて

 

との事で来ていただきました。

 

体重の変化はあまり見られないのですが、見た目がスッキリされて来たのがわかります♪

 

見た目の変化はI様ご自身も感じておられて、以前より明るく、もっとトレーニングに対しても積極的になってこられました。

 

見た目の変化までは少し時間がかかります。

しかし

 

《見た目が変われば、中身が変わる。中身が変われば人生も変わる》

です!

たかがダイエットではないんです!

 

ダイエットは人生をも変えてくれます。

I様も

 

私が痩せたら人生変わるだろーなぁー

と常々言われてます。

ずっと今のままでいいですか?

『ママのお腹気持ちいい』

『ママの二の腕気持ちいい』

 

で、いいですか?

 

『ママ綺麗になったね!』

『ママ凄く変わったね!!』

って言われましょー!

今からです!

夏に向けてやりましょ♪

ただ僕らに任せてください!!

 

楽しくダイエットしましょヽ(♡ ω、♡)ノ

 

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お客様の効果


本日来られた40代I様

以前もブログに出ていただきましたが、最近更に効果が色々と(*´艸`*)

加圧トレーニング始める前までは慢性疲労でなかなか元気がない日々が、加圧トレーニングを始める慢性疲労が全くなくなった
と♪

 

それに肩こりが本当に良くなった(σ≧∀≦)σ

 

風邪も全然引かなくなった

などなど

色々お話伺いました♪

 

今までトレーニングや運動は全くしなかったのに、、
明日は駒沢公園にランニングに行くの♪

 

モチベーションも上がりまくりです‼︎

 

慢性疲労も肩こりも病気に対する免疫機能も運動1つで改善出来ると僕は思ってます‼︎

もちろん、病気が治るとは言いませんが、運動を始めるだけで良くなる事が多いと思います‼︎

仕事で肩が重い、、
疲労感が抜けない、、
なにかあったらすぐ体調崩す、、

そんな方に加圧トレーニングはオススメです(*´艸`*)

 

ベルトを巻く事で時間も短く低負荷で効率良く運動できます♪

 

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もう2年以上きていただいてるO様

綺麗なフォーム(*´艸`*)

趣味でフットサルされたり、ランニングされたり、凄くアクティブな方です!

 

でも去年足首の手術で運動から遠ざかられてました。

その中でもトレーニングは頑張ってされてまして、運動量は減ったのに、去年の健康診断より 5㎏も体重減ってたとのことΣ(‘◉⌓◉’)

これには驚きです!!

 

いつも忙しくされてますが、少しの合間に30分!
これがいい!
だから続けられる

って方も多いですね!

 

もう忙しいも言い訳だ!笑

 

 

またトレーニングは怪我してもリハビリとしても出来ます。

怪我したり、痛めたからといって、ずっと動かさないとその部分も硬くなって、次にトレーニングする時がもっと動かし

ずらく、キツくなるので早めにリハビリからでもやりたいすね♪

それで5㎏も痩せたら一石二鳥ですね!

45分、60分コースもありますが、初心者の方はまずは30分からいかがでしょうか?

忙しい合間に来ていただけます!!

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お客様の効果


久しぶりの投稿になってしまいました。

フェイスブックはちょこちょこアップしております(^^;;

 

本題です!!

 

2ヶ月で、

体重2.2Kg
体脂肪1%
ウエスト3
ヒップ3.5
二の腕1.5
太もも3

丁度2ヶ月でこの効果!!

凄いです!!

30代女性O様。

毎回45分を全力で一生懸命!

↑※これが大事!

夜ごはんを少し気をつけて、有酸素運動はなし!!

いつも追い込んで、追い込んで、それでも笑ってされてます!笑

それくらいトレーニングを楽しんでいただけると自然と効果も出ますね♪

 

過度な食事制限もせずストレスフリーです!!

B.T.frontはそれを1番大切にしてます。

心がけております♪

 

楽しく痩せたい方は↓

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ぷりっと引き締まったお尻♪


スタジオに来ていただいて丸2年のS様。

 

ぷりっと締まったお尻をされてますが実は50代なんです!!

月に数回、お友達と”歩こう会”に参加されていて1回で数十㎏歩かれています。

いつもそこで

『Sさんのお尻はぷりっと引き締まって綺麗ですよね!』

と、言われた!

と、僕に嬉しそうに教えていただきました!

 

 

やっぱりいつまでも

 

綺麗でいたい。

締まった身体でいたい。

 

 

と、思いますよね!

 

同世代の方から

 

”綺麗”

”変わらないね”

 

など言われると嬉しいですよね♪

身体はウソをつきません!!

やった分です。

 

その代わりやれば裏切りません!!

 

 

それにダイエットのやり方は千差万別。

流行りの〇〇ダイエットなどに翻弄される事なく。

私オリジナルダイエットメソッド”を作っていきましょ!

そんなお手伝いをさせていただきたいです。

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