ブライダルトレーニング


5年ほど通っていただいてるお客様が結婚されました!

 

おめでとうございますっっ(*´艸`*)

 

僭越ながら僕も出席させていただき、美しい花嫁姿を拝見させていただきました。

 

S様はずっと週1でトレーニングされていたのですが、結婚式の日にちが決まり、その3ヶ月前から週2のペースで通われるようになって、今までよりしっかりとした内容でトレーニングができ、尚且つ気にされてた背中のラインも綺麗に!と。

 

ウェディングドレスも着ますしね!

 

ということで特に背中を重点的に。

 

これはビフォーですね!

これがアフター↓

ちゃんと写真撮っておけばよかったと思ったのですが、分かりにくいのはご了承ください。

 

ビフォーでは

 

背中に谷間が出来てる(>人<;)』

 

と、嘆かれてました、、、

 

ところがアフターでは背中もスッキリ♪

 

谷間どころか綺麗な背中のライン(σ≧∀≦)σ

 

もちろんトレーニングだけじゃなく、食事もお伝えしたことを頑張っていただいておりました!

 

見事3ヶ月で美しいボディラインを手に入れられました♪

 

女性は人生で一番ダイエットの成功率が高いのは結婚式前みたいですね。

 

ただ結婚式に一番痩せて、結婚生活で太って、

 

あの頃は綺麗だったね、、』

 

と、旦那様から、、

 

言われたくない。

 

そうならない為にも。

 

飽食の時代だからこそ、自分で考え、選んで、食べる。

自分なりのメリハリのある食事でストレスフリーのオリジナルメソッドを作るため。

僕達がお力添えが出来ればと思います(σ≧∀≦)σ

 

 

〜パーソナル&加圧 Studio B.T.front〜

03-3707-1710

HP→http://www.studio-btf.jp

初めての方はhttp://studio-btf.jp/blog/2017/02/19/当スタジオへの行き方/

スタジオ紹介&行き方です♪

今週の献立


今週はトマト特集ーー♪

 

アンチエイジング効果が高く、ビタミン、ミネラルの豊富なので、参考に作ってみてください♪

 

僕も毎日食べてます!!

 

そして、フラッと寄った成城石井で見つけた、ドライトマト!!
ハマる味です(*´艸`*)

 

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@ パーソナル&加圧トレーニング Studio B.T.front

一汁三菜


 

楽しく、また行きたくなるトレーニングStudio B.T.frontの代表春木です!

少し長いですが最後まで読んでいただければと思います。

 

先日のランチ♪

用賀駅、スタジオの近くにEACHIESZ(イーチーズ)というイートイン出来るお惣菜屋さんがあります。
たまにそこにランチに行くのですが、全て手作りで、みそ汁とご飯もついて4種のお惣菜が選べて980円。だったかな。
とにかく1000円以下です笑

女性は3種の方が多いですね。
しかも白米か雑穀か選べる!

最高です(σ≧∀≦)σ

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和食の真髄、”一汁三菜”

海外からも注目されてる最高のバランスの日本食です。
こういう物を食べたら自分の身体にいい事してるな(*´艸`*)

と、実感します!!
それに、こういう手作り料理を食べる機会がないので、より満たされる気持ちになります。
家庭をお持ちの方はバランスを考え料理を作られる方も多いと思いますが、独り身だとなかなかΣ(‘◉⌓◉’)
でもいつもの朝食、ランチ、晩飯にプラス一品!

何が足りないか考え、一品多く摂るだけバランスが良くなります。

だいたいビタミン、ミネラルの副菜系ですね!
副菜など、お野菜系は今ではコンビニでも簡単に手に入ります。
現代の働く世代の方達はバランスよく食事が摂れてない方が殆どだと思います。
それでいて、更に食事制限しようとすると人の身体は栄養失調になり、代謝も下がり、痩せるどころでなく悪循環Σ(゚д゚lll)
何でも手に入り、好きな物を食べれる現代だからこそ、自分で考えて、選んでいただきたいです。
その為にも、ダイエットの為にもまずは

『プラス一品』

を意識してみてください♪
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#一汁三菜
#身体にいい事
#プラス一品
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